Zerk eragiten du emakumezkoen hanketan barizeak?

Estatistiken arabera, biztanleriaren% 20k beheko muturretako barizeak jasaten ditu, eta emakumezkoetan gaixotasuna 2 aldiz maizago gertatzen da. Frogatuta dago emakumeek tonu baskularra gutxitzen laguntzen duten faktore gehigarriak dituztela (haurdunaldia, estrogeno-progestogeno antisorgailuak hartzea, sexu hormonen desoreka).Hanka-zainen tratamendu motak ez dira desberdinak gizonen eta emakumeen artean, hala ere, ebakuntza-ondoko errekarrerak emakumeen maiztasuna handiagoa da hormonen eragin gehigarriaren ondorioz (estrogenikoaren eta progesteronaren eragina).

Zerk eragiten du emakumezkoen hanketan barizeak?

Hanken gaixotasun venosoak patologia hau bereziki lantzen duen flebologo batek tratatu behar ditu. Barizeak tratatzeko hainbat metodo ez dira erradikalak, ez baitira kausa patogenetiko nagusia kentzera zuzenduta: zainaren balbula aparatuaren porrota. Tratamendu kirurgiko eta kontserbadoreek gaixotasunaren progresioa atzeratzen dute denbora luzez. Errepikapen-tasa altua da eta kirurgia egin eta 5 urtera % 10etik % 50era iristen da.

Barizeen tratamendua integrala izan behar da. Barizeak kentzeko hiru metodo talde daude:

• flebosklerosa,
• kirurgikoa,
• kontserbadorea.

Tratamendu mota bakoitzak bere abantailak eta desabantailak ditu eta errepikapen-tasa jakin bat. Metodoa aukeratzea baldintzazkoa da, flebologoak askotan hiru metodoak konbinatu behar dituelako emaitza onuragarriena lortzeko.

Emakumeen barizearen ezaugarri bereizgarriak

Barizeen sintomak nahaste funtzionalak agertzean hasten dira, hanketan astuntasun sentsazioa, lanaldiaren amaieran orkatila artikulazioen hantura. Armiarma zainak lehenengo hanken azalean sortzen dira.

Armiarma zainak hanketako barizeak garatzearen lehenengo sintoma bat dira. Gaixotasunaren seinale nagusiak - barize-saphenous elkarteak - gaixotasuna hasi eta hainbat urte geroago agertzen dira. Fase honetan tratatzen ez bada, txahal-muskuluetan kalanbreak eta hanketako azkura azala bezalako sintomak agertzen dira.

Nahaste trofikoen seinaleak: larruazaleko pigmentazioa hankaren beheko herenean, zianosia, larruazalpeko ehunean aldaketa esklerotikoak, ekzema, horren aurka ultzera trofiko bat sortzen da.

Emakumeen barizearen ezaugarri bereizgarriak

• Sintomak mingarriak ziklikoki agertzen dira eta hilekoaren aurretik areagotu egiten dira, hau da, sexu hormonen maila aldaketekin lotzen da;
• Haurdunaldian, erditzearen ondoren barizeen seinaleak desager daitezke;
• hilekoaren zikloaren bigarren erdian, progesteronaren eraginez, barizeen diametroa handitzen da, beraz, hanketako hantura eta astuntasunaren sintomak nabarmenagoak dira;
• barizeen seinaleak hormona terapian okerrera egiten dute.

Orain hitz egin dezagun terapia metodoei buruz.

Irrati-frekuentziazko ablazioa eta laser endobenetako koagulazioa

Zainen erradiofrekuentziaz ablazioa

Metodoa, ultrasoinuen gidaritzapean, botatzeko kateter berezi bat dilatatutako zainaren lumen sartzean oinarritzen da. Kateterra elektrodo berezi batez hornituta dago, eta horren lan-zatia 120 gradutan berotzen da irrati-maiztasun-erradiazioaren eraginez. Ildoan zehar kateterra aurreratzeak horma baskularra itsastea edo "soldatzea" dakar. Ezabatutako zainak hanken zirkulazio-sistematik kanpo geratzen dira.

Laser koagulazio endobenosoa

Teknika kirurgikoa kaltetutako zaina zulatzean eta laser argi-gida bat bere lumen txertatzean datza, ultrasoinuen kontrolpean. Laser erradiazioen eraginez, horma baskularren proteinak koagulatzen dira, eta, ondorioz, zaina kolapsatzen da eta denbora pixka bat igaro ondoren ehun konektiboz hazten da. Erradiofrekuentziazko ablazioa (RFA) eta endovenous laser deuseztapena (EVLO) hanketako barizeak tratatzeko metodo nahiko berriak dira. Exekuzio tekniketan desberdintasunak izan arren, ezaugarri komunak dituzte.

RFA eta EVLAren abantailak eta desabantailak

Ez du ospitaleratzerik behar	Prezio altua
Exekuzio abiadura (30 minututik ordu 1era)	Errepikapen-tasa % 10eraino
Minik gabe	Prozedura egiteko ezintasuna zainen ezaugarri anatomiko batzuengatik (odol-hodien tortuositate larria)
Odolgabea
Tokiko anestesiapean egiten da
Operazio osteko orbainrik ez izatea (emakumezkoentzako efektu kosmetiko desiragarria)
Errehabilitazio-aldi laburrak

RFA edo EVLO anbulatorioan barizeak tratatu nahi dituzten emakumeek aukeratzen dute ebakuntza osteko jarduera fisikoa gutxieneko murrizketarekin eta hanken itxura estetikoa mantenduz.

Fleboskleroterapia

Droga berezi bat injektatzen da kaltetutako segmentuaren lumen, eta horrek hodietako horman esklerosisgarria ("itsatsi") eragina du. Agente esklerosantea likido edo apar moduan erabil daiteke. Apar-eskleroterapiari lehentasuna eman behar zaio substantziak zainaren hormarekin duen kontaktu-eremu handiagoa dela eta.

Fleboskleroterapiaren abantailak eta desabantailak:

Operazio osteko orbainik ez	Epe luzerako pigmentazio posiblea zulatu-gunean (2 urte arte)
Anbulatorioan egiten da	Kasu bakanetan, ebakuntza osteko zainaren hantura (flebitis)
Eragiketa anestesiarik gabe egiten da	Prozeduraren ondoren 2 egunetan ehunen hantura eta gorritasuna
Manipulazioa ia minik gabekoa da (zulatze gunean erredura txikia)	Erreakzio alergikoa sendagaiarekiko intolerantzia indibidualaren ondorioz
	Kasuen % 20an armiarma zainak agertzen dira hanketan (telangiectasia)
	Errepikapen-tasa % 50 arte

Eskleroterapiaren ondoren barizeak errepikatzea kaltetutako ontziaren lumenaren araberakoa da - zenbat eta zabalagoa izan lumen, orduan eta handiagoa da berkanalizazio arriskua. Terapia esklerosantea flebectomia kirurgikoaren ondoren barize errepikakorren tratamenduan aukeratzen da.

Flebectomia kirurgikoa

Kirurgia barizeak kentzeko modu erradikalagoa da. Tratamendu kirurgikoaren printzipioak odolaren isurketa patologikoa hanketako sakonetik azaleko zainetara ezabatzea eta dilatatutako hodiak beraiek kentzea dira. Flebectomia konbinatuaren faseak:

• Saphenous ben handiaren ahoa zeharkatu eta ligatzea (ebakidura guruinaren eremuan) edo safena txikiaren (ebakidura fosa popliteoan);
• Barize-enborrak kentzea. Zaina larruazaleko ebakiduran sartzen duen metal zunda berezi bat erabiliz egiten da.

Erradikaltasuna	5 eta 7 egun arteko ospitalizazioa
Gaixotasunaren edozein fasetan ebakuntza egiteko aukera	Hanketan orbaina
	Bizkarrezurreko anestesia edo anestesia orokorra
	Zain bat tiratzen denean inguruko ehunen lesioa
	Konplikazio posibleak: odoljarioa, zaurien infekzioa
	Errepikapen-tasa % 20ra arte

Hobe da kirurgikoki tratatzea enborraren lesio motarako, zainak safeno handi edo txikien deformazio barizeak neurri handi batean gertatzen direnean. Eta ehun bigunetako nahaste trofikoen zantzuak eta zain-gutxiegitasunaren deskonpentsazio-sintomak daudenean ere.

Miniflebectomia

Miniflebectomia aukera kirurgiko bereizia da, hasierako faseetan hanketako barizeak tratatzeko. Gehienetan erabiltzen da hanketan barize bakar baten aurrean. Formazio patologikoaren gainean larruazalean zulaketa egiten da eta zaina atera eta gurutzatzen da kako baten bidez. Ebakuntzak ez du anestesia orokorrik edo azaleko josturarik behar.

Terapia kontserbadorea

Beharrezkoa da tratatzeko barizeak hanketan botikak eta konpresio terapia erabiliz.Odol-zirkulazioa hobetzen duten sendagaiak preskribatzea eta konpresio-galtzerdiak erabiltzea dira hanketako zainetan edozein esku-hartze kirurgikoren emaitza zehazten duten baldintza nagusiak.

Konpresio terapia

Hanken konpresio elastikoa tratamendu metodo nagusia da kirurgia kontraindikatuta dagoen kasuetan. Benda elastikoak eta punte mediko bereziak konpresio produktu gisa erabil daitezke: galtzerdiak, belauneko galtzerdiak, galtzerdiak. Produktu medikoak oso iraunkorrak dira, jatorrizko konpresio-maila denbora luzez mantentzen dute eta erosoak dira janzteko, eta hori garrantzitsua da emakumeentzat.

Puntu elastikoen 4 klase daude konpresio-mailaren arabera. Barizeak tratatzea gomendatzen da 2. klaseko produktuak erabiliz, gaixotasunaren progresiorik izan ezean 6 hilabetez gehienez eta gehiago erabiltzea jarduera fisikoan edo zutik luzaroan. Zain sakonen balbuletan kaltearen zantzuak badaude edo drainatze linfatiko kaltetuaren sintoma larriak badira, 3. klaseko elastikoak aginduko dira barizeen progresioa gelditu arte.

Konpresioaren galtzerdiaren efektu terapeutikoa honako hau da:

• zainaren bolumena gutxitzea, eta horrek odol isurketa gutxiago eragiten du barizeetan;
• ehun-likidoaren xurgapena handitu odolera, eta ondorioz hanketako hantura eta astuntasunaren sintomak desagertzen dira;
• odol-fluxua hobetzea, eta horrek odol-koagulatuak sortzea eragozten du.

Barizeak gizakiak ezagutzen dituen gaixotasun zaharrenetako bat dira. Horren aipamenak Avicena, Hipokrates, Paracelsus eta beste sendatzaile mitiko batzuen lanetan aurkitzen dira, eta Marcello Malpighi zientzialari italiarrak urte asko eman zituen bere azterketari. Patologiak zain handiak dauden edozein organori eragin diezaioke (urdaila, hestegorria, gizonezkoen barrabilak), baina beheko muturretako barizeak dira ohikoenak. Hitz egin dezagun hanketako barizeen arrazoiei buruz, diagnostikatzeko eta ezabatzeko metodoei buruz.

Beheko muturren barizeei buruz

Barizeak zainen hedapen atzeraezina dira, beheko muturren zainen zirkulazio-mekanismoan parte hartzen duten balbulen etenagatik. Muskuluen uzkurdura eta erlaxazio normalarekin, balbula batetik bestera gorantz mugitzen da indartsu, baina zaina zabaltzen denean.balbulak ixteari uzten diote eta odol-fluxua moteldu egiten da, eta horrek hainbat sintoma kliniko eragiten ditu.

Estatistiken arabera, gaur egun jendeak hanketako barize sintomak ditu: 30-40 urte bitarteko hamarreko gizon eta hirugarren emakume. Patologiaren prebalentziari dagokionez lider diren herrialdeen artean Europako herrialde garatuak daude, non populazioaren %30-40an diagnostikatzen baita; Barizeak gutxien izaten dira Afrikan eta Asian (% 0, 1 inguru).

Zergatik agertzen den, arrisku faktoreak

Gaixotasunaren kausa zehatzak ez dira ezagutzen, baina aditu gehienakteoria hereditariora makurtzen da: familian barixaku kasuak izan dituzten pertsonak arriskuan daude. Patologiaren garapena eragiten duten faktoreak ere hauek dira:

• generoa. Emakumeak gizonak baino gehiago jasaten dituzte barizeak - hau da, haurdunaldian eta erditzean, eta hormona-droga hartzearen ondorioz, karga handitzen ari da;
• ohitura txarrak eta gehiegizko pisua. Erretzeak, gantz-elikagaien gehiegikeriak eta alkoholak eragin negatiboa dute gorputzeko odol-zirkulazioan, zainetan karga handitzen dute eta dagozkien nahasteak sor ditzakete;
• lan baldintzak. Beren lanbidearen izaeragatik denbora luzez zutik edo geldirik egotera behartuta dauden pertsonek (ile-apaintzaileak, saltzaileak, zerbitzariak, bulegoko langileak) besteek baino maizago jasaten dute gaixotasun hau;
• gehiegizko jarduera fisikoa. Barizeak garatzeko arriskuan dauden beste kategoria bat lan fisiko astunak edo indar-kirol jakin batzuk (adibidez, halterofilia) egiten dituztenak dira;
• arropa edo oinetako deserosoak. Arropa estu eta murriztaileek eta takoidun oinetakoek ere odol-fluxua hondatzen laguntzen dute.

Sailkapena

Gehienetan (kasuen % 75-80an) gaixotasunak zaina safeno handiaren enborra eta adarrak eragiten ditu, % 5-10ean - zaina safena txikia, eta pazienteen % 7-10ean bi zainak parte hartzen dute prozesuan. . Beheko muturretako barizeen ibilbide klinikoan, adituek bi forma eta lau talde bereizten dituzte.

Formak:

• jaisten– prozesua goitik behera hedatzen da zain femoral handian zehar, bere ahotik hasita;
• goranzkoa– gaixotasuna oinetan hasten da eta zain sakonen balbula-aparatuaren funtzionamendu okerretik sortzen da.

Taldeak:

• larruazalpeko edo intradermiko patologia isuri venosoz zamatuta ez dagoena;
• errefluxu segmentala zulatzaile eta azaleko zainen bidez;
• beno errefluxuarekin hedatuta (azaleko eta zulatzaileen bidez);
• dilatazioa errefluxuarekin zain sakonetatik.

Zain-gutxiegitasun mailaren arabera, barizeen lau fase nagusi daude:

• – gaixotasunaren sintomak egon daitezke, baina ez da diagnostiko metodoen bidez zehazten;
• I - etapa hau hantura iragankorra, "hanka astunak" sindromea eta "armiarma zainak" agertzea dira;
• II - arratsaldean agertzen den hantura iraunkorra, azalaren kolorea ezabatu, ekzema;
• III - ultzera trofikoen presentzia, sendatzen ez direnak barne.

Arriskua eta konplikazioak

Pazientearen osasunerako eta bizitzarako arriskua ez da gaixotasunak berak eragiten, eragiten dituen konplikazioek baizik. Horien artean, larruazalaren elikadura urritasuna eragiten duUltzera trofikoak eta erisipelak sor daitezke, baita konplikaziorik arriskutsuena ere - tronboflebitisa. Tronboen eraketa areagotzea dakar, eta, ondorioz, odol-koagulazioak, beno-hormetatik urrunduz, barne-organoen funtzionamendua eten dezakete eta kasurik zailenetan gaixoaren heriotza eragin dezakete.

Gainera, horma meheagoak dituzten hodi dilatatuak odoljario larriak eragin ditzaketen kalte mekanikoak izateko arriskua dute.

Sintomak

Gaixotasunaren lehen sintomak hanketako astuntasuna eta nekea dira, normalean arratsaldean agertzen direnak eta etzanda etzanda gutxitzen direnak.Zainek kolore urdinxka hartzen dute eta azalaren gainazalean nabarmentzen dira, "armiarma zainak" agertzen dira(larruazalean zehar ikusten den kapilar dilatatuen sare bat), eta seinale bereizgarri bat da gorputz-adarrak gorago altxatuz gero (adibidez, aulki batean jarrita) beno-eredua desagertzen dela.

Denborarekin, barizeak nabarmenagoak dira eta agertzen diranodulu txikien edo konglomeratu handien agerpena.

Sintoma desatseginak areagotu egiten dira eta gaixoak asaldatzen dituzte gauez ere, agertzen diraehun bigunen hanturagehienetan oinen, hankaren eta orkatilen eremuan, baita hanketan betetasun sentsazioa eta txahal-muskuluetako kalanbreak ere.

Tratamendu egokirik ezean, barizeak aurrera egiten duazala lehortu egiten da, pikor eta orban ilunak agertzen dira bertan, eta, ondoren, ultzera trofikoak. Tronboflebitisaren garapenarekin, zainak gorri distiratsu bihurtzen dira, kable itxurakoak eta minez trinkotzen dira palpatzean.

Noiz ikusi behar duzu medikua?

Jende askok barizearen lehen seinaleak baztertzen ditu, neke arruntari egotziz. Horrek asko zailtzen du gaixotasunaren tratamendua eta ondorio larrienak ekar ditzake, berazFlebologo batekin harremanetan jarri behar duzu gaixotasunaren sintomak agertu eta berehala.etengabeko nekea eta astuntasuna hanketan, zainen eta azalaren kolore aldaketak, hantura, armiarma zainak, etab.

Diagnostikoak

"Beheko muturren barizeen" diagnostikoa azterketa integral baten ondoren egiten da, besteak beste:

• odol azterketa orokorra- Globulu gorrien, plaketen, leukozitoen eta hemoglobina-mailaren arabera, odolaren koagulazio-nahasteen eta hanturaren presentzia epai daiteke;
• ultrasonografiakaltetutako ontziak eta zainen atalak identifikatzeko metodorik eraginkorrena adierazten du;
• erreovasografiaehunen elikadura-falta odolarekin (indize erreografikoa deitutakoa) zehazteko egina, zeinaren arabera gaixotasunaren etapa zehaztu daitekeen;
• flebografia, eta bitartean kontraste-agente bat zainetan injektatzen da, eta ondoren venous-sistemaren egoera ebaluatzen da X izpien makina erabiliz;
• proba fisiologikoak(Troyanov-Trendelenburg proba, Hackenbruch proba) azaleko zainetako balbula-aparatuaren funtzionamendua epaitzea ahalbidetzen dute.

Tratamendua

Barizearen hasierako faseetan, metodo kontserbadoreen bidez aurre egin daiteke: botikak hartzea, ukenduak eta gelak erabiltzea, konpresio arropak janztea eta jarduera fisiko moderatua. Akats kosmetikoak zuzentzeko, pazienteei kirurgia minimo inbaditzailea edo laser tratamendua gomendatzen zaie. Kasu aurreratuagoetan, barizeak kirurgia bidez soilik ken daitezke, eta bere mota banan-banan hautatzen da kasu zehatz bakoitzerako.

Hanketako barizeak agerraldia hobekien saihesten duen gaixotasuna da, sendatzea nahiko zaila delako. Horregatik, emakume bakoitzak arazo horren arrazoiak eta seinaleak ezagutu behar ditu.

Zeintzuk dira hanketan barizeak dituen arriskuak?

Gaixotasunaren garapen goiztiarrarekin, askok uste dute bere adierazpen okerrena gorputz-adarraren puztuta agertzea dela. Zoritxarrez, ez da. Emakumeen hanketan barizeak garatzeko kasurik txarrena heriotza da. Gainera, gaixotasunaren konplikazioak oso desberdinak izan daitezke.

Ohikoenak hauek dira:

• ultzera trofikoak;
• tronbosia;
• flebitisa eta tronboflebitisa.

Flebitisa zain baten barruko hormak kaltetzeko prozesua da. Kasu honetan, hanka gehiago puzten da, eta irtendako ontziak gogor bihurtzen dira palpatzean. Flebitisaren garapenarekin batera, gaixoaren gorputz-tenperatura igotzen da eta hankaren mugimendu bakoitzak min handia dakar. Eta orduan flebitisa tronboflebitis bilakatzeari uzten dio. Kasu honetan, odol-koaguluak agertzen dira zainetako hormetan - odol geldiko koagulu txikiak.

Tronbosia flebitisik ezean odol-koaguluak sortzea da. Arazo hau beldurgarria da, ia ezinezkoa delako diagnostikatzea.

Kontuz! Ontziaren hormatik askatzen den tronbo bat da heriotzaren kausa kasu kliniko gehienetan. Gainera, prozesu hau berehala gertatzen da (batzuetan minutu gutxiren buruan), eta ia ezinezkoa da odol-zirkulazioa geldiarazi baino lehen askatuta dagoen odol-koagulua antzematea.

Orain badakizu zeintzuk diren emakumeen hanketan barizeak eragiten dituzten arrazoiak. Barizeak saihesteko, beharrezkoa da etengabe hartu prebentzio neurriak. Hau bereziki egia da gaixotasunaren herentziazko joera duten emakumeentzat. Gaixotasunaren arriskua murrizteko, beharrezkoa da jarduera fisiko moderatua egitea, oinetako erosoak erabiltzea eta hipotentsioa saihestea.

Ondorioak eta konplikazioak

Ez dago barizeen ikastaro bakarra. Paziente-talde ezberdinek gaixotasunaren ibilbidearen ezaugarri indibidualak dituzte barizeen patogeniarekin lotuta. Barizeak lehen mailakoak izan daitezke, hau da, beno-balbularen sortzetiko gutxiegitasunarekin eta horma baskularren ahultasunarekin lotuta, ia beti alderantzizko odol-fluxuarekin batera (errefluxua). Eta sekundarioa (lortua), gaixotasuna hasi eta urte batzuetara errefluxua garatzen denean.

Zein dira emakumeen hanketan barizeak arriskuak? Barizeek aurrera egiteko joera dute; garatzen diren heinean eta tratamendu kontserbadorerik ezean, gaixotasunaren sintomak okerrera egiten dute. Hanketako astuntasuna hantura iraunkor eta iraunkorrarekin ordezkatzen da, eta horren atzeko planoan ehun kalteak garatzen dira, ultzera trofiko irekiak agertzen dira, eta horren ondorioz pertsonak lan egiteko gaitasuna erabat galtzen du eta etengabeko mantentze-terapia behar du.

Etxeko tratamendua

Emakume askok etxean emakumeen hanketan barizeak nola tratatu interesatzen zaie? Ariketa terapeutikoak, belar sendagaiak eta barizeak dituzten pazienteentzako bizimodu osasuntsurako gomendio batzuk gaixotasunaren sintomak arintzen lagunduko dute eta garapen gehiago saihesten dute.

Ariketa terapeutikoak

Egunero goizez eta arratsaldez barizeetarako ariketa errazak egin behar dituzu:

• Bizkarrean etzanda, altxa hankak bertikalki, hormaren kontra makurtuta 90°-ko angeluan. Eutsi posizio honetan 3 minutuz, poliki-poliki arnasa bularrean, ez sabelean.
• Bizkarrean etzanda dagoen bitartean, egin bizikleta ariketa 3-5 minutuz.
• Zutik zaudela, altxa bi oinak behatz gainean lurretik 1 cm-ra eta behera. Egin 30 aldiz bi hurbilketatan.
• Zutik egonda, txandaka altxa ezazu orpo bat lurretik, gero bestea, 45o-tik gorako angelu batean. Hasi egunero 15 minutu, 30 minutura luzatuz.

Egunero ibiltzeko denbora egin behar duzu, gutxienez 30 minutu. Astean behin igerilekura igeri egitera joatea komeni da.

Herri erremedioak

Hartu belar-nahasketa barrutik: nahastu 1 koilarakada urki-begi bakoitza, amarena, katea, calamus sustraiak, coltsfoot hostoak, ezkaia.

Nahasketaren baso erdi baten gainean ura irakiten bota eta ur-bainu batean berotu 40 minutuz. Utzi prestatzen, iragazi. Edan 0, 5 edalontzi otordu bakoitzaren aurretik hilabetez.

Egin konpresak etxeko ukenduekin:

• Nahastu baso erdi bat esne mamitua txikitutako ajenjo hosto freskoekin. Aplikatu gaixo dauden zainetan, jarri gaza gainean eta estali filmarekin. Mantendu egunero 30 minutuz.
• Birrindu erremolatxa birrindu fin batean, gehitu 2 koilarakada urtutako ezti, nahastu, hoztu eta aplikatu oin minez.

Arratsaldeko hantura kentzeko, aplikatu aza-hosto freskoak orkatiletan, lehenik sardexka batekin zulatu zukua agertu arte. Seguru benda batekin.

Aurreikuspenak eta prebentzio neurriak

Barizeak geroztikatzeraezina den prozesu bat da, kasu honetan ez dago erabateko berreskurapenaz hitz egin beharrik. Baina diagnostiko puntualarekin, tratamendu egokiarekin eta prebentzioarekin, pazienteek sintoma desatseginak erabat ken ditzakete eta bizitza osoa eraman dezakete.

Barizeen prebentzio neurriak barne hartzen ditubizimodu osasuntsua, elikadura egokia eta ohitura txarrak uztea. Lanbide-jarduerak denbora luzez posizio berean egotera behartuta dauden pertsonei gorputz-adarrak ez gurutzatzea gomendatzen zaie, noizean behin ariketa errazak egitea, hankak okertu eta zuzentzea eta masaje arin bat egitea odol-zirkulazioa hobetzeko.

Zure denbora librean, aire freskoan ibilaldiak egin behar dituzu ahalik eta gehienetan eta jarduera fisiko moderatua egin.

Moda edo laneko soineko kodea jarraitzen duten eta etengabe joaten diren emakumeaktakoi altuak, noizean behin aldatu beharko zenuke oinetako erosoagoengatik.

Berdin gertatzen daarropa deserosoa, barruko arropa estuek ere zirkulazio txarra eta emakumeen hanketan barizeak agertzea eragin dezaketelako.

Beheko muturretako barizeak gaur egun hedatutako gaixotasuntzat hartzen dira, askotan garrantzi handirik ematen ez zaiona.

Oso garrantzitsua da hori gogoratzeaZure oinen osasunari arretarik eza pertsona bati lan egiteko gaitasuna ez ezik, bizitza ere kosta diezaioke, berriz, hasierako faseetan, barizeak nahiko arrakastaz zuzendu daitezke metodo errazenak erabiliz.